quinta-feira, 20 de julho de 2017

Coisas que acalmam a mente

A nossa mente é um turbilhão, ela nunca descansa, nem mesmo quando estamos dormindo. Agora mesmo, enquanto estou criando este post estou pensando em várias outras coisas e muitas que não tem nada haver com esse tema.
Enfim, acho que já comentei aqui que depois que o ano do vestibular chegou a minha ansiedade atacou de uma maneira absurda e aos poucos fui aprendendo a conviver com ela. São coisinhas bem simples que fazem toda a diferença e até acalmam a nossa mente.

1- Conte até 10 e respire bem fundo no intervalo: já li em vários lugares que isso ajuda a manter o controle quando você está em meio a uma crise de ansiedade.

2- Olhe para o ambiente em que você está e vai aos poucos tirando os objetos até o local ficar branco: essa dica veio de uma amiga que não sabia mais como se acalmar.

3- Se você estiver indo em algum lugar e se sentir sufocada, tente mudar de rota: mudar de caminho ou fazer alguma coisa diferente na sua rotina ajuda bastante.

4- Para distrair faça um chá ou alguma bebida quente e sinta todos os sabores de olho fechado: assim você se concentra só nisso e esquece um pouco do que está te incomodando.

Essas são algumas das táticas, vamos dizer assim, que eu utilizo para aliviar a mente e principalmente as crises de ansiedade que surgem quando a mente está à mil. Espero que ajuda a você que também quer um descanso para a sua mente.

Filmes para assistir nas Férias

Ainda estamos na metade das férias e com esse frio que está fazendo agora pelo menos em São Paulo ninguém tem vontade nem de levantar da cama, tudo o que queremos é ficar quentinhos debaixo de nossas cobertas. Bom e para curtir o que resta dessas férias vou indicar alguns filmes que estão na Netflix e que você poderá aproveitar no conforto da sua cama.

Moonlight
Black trilha uma jornada de autoconhecimento enquanto tenta escapar do caminho fácil da criminalidade e do mundo das drogas de Miami. Encontrando amor em locais surpreendentes, ele sonha com um futuro maravilhoso.

Curtindo a Vida Adoidado
Ferris Bueller tem uma habilidade incomum em matar aulas. Com o intuito de matar mais um dia de aula antes da formatura, Ferris liga para escola e diz que está doente. Ele pega emprestada a Ferrari do pai do seu amigo e embarca em uma viagem de um dia pelas ruas de Chicago. O diretor da escola Rooney fica no rastro de Ferris determinado a pegá-lo no ato.

Okja
Nova York, 2007. Lucy Mirando, a CEO de uma poderosa empresa, apresenta ao mundo que uma nova espécie animal foi descoberta no Chile. Apelidada de "super porco", ela é cuidada em laboratório e tem 26 animais enviados para países distintos, de forma que cada fazenda que o receba possa apresentá-lo à sua própria cultura local. A ideia é que os animais permaneçam espalhados ao redor do planeta por 10 anos, sendo que após este período participarão de um concurso que escolherá o melhor super porco. Uma década depois, a jovem Mija convive desde a infância com Okja, o super porco fêmea criado pelo avô. Prestes a perdê-la devido à proximidade do concurso, Mija decide lutar para ficar ao lado dela, custe o que custar.

Fome do Poder
A história da ascensão do McDonald's. Após receber uma demanda sem precedentes e notar uma movimentação de consumidores fora do normal, o vendedor de Illinois Ray Kroc adquire uma participação nos negócios da lanchonete dos irmãos Richard e Maurice Mac McDonald no sul da Califórnia e, pouco a pouco eliminando os dois da rede, transforma a marca em um gigantesco império alimentício.

Coraline
Enquanto explora sua nova casa, a menina Coraline descobre uma porta secreta que contém um mundo parecido com o dela, porém melhor em muitas maneiras. Ela se alegra com a descoberta, até que uma outra mãe e o resto de sua família nesse mundo paralelo tentam mantê-la eternamente.

O Mínimo para Viver
Uma jovem está lidando com um problema que afeta muitos jovens no mundo: a anorexia. Sem perspectivas de se livrar da doença e ter uma vida feliz e saudável, a moça passa os dias sem esperança. Porém, quando ela encontra um médico não convencional que a desafia a enfrentar sua condição e abraçar a vida, tudo pode mudar.

Eu não sei vocês, mas eu vou aproveitar e ver ou rever alguns desses filmes nas minhas férias antes que elas acabam. Espero que gostem e se divirtam com as escolhas na lista!

domingo, 16 de julho de 2017

Como Realmente é a Faculdade?

Quando se está no Ensino Médio tudo o que o seu professor sabe falar é que quando você chegar na Faculdade tudo vai ser bem diferente e bem pior.
Nesse ano comecei o curso se Publicidade e Propaganda e posso dizer que algumas coisas que os professores falaram é a pura realidade e outras até agora passaram bem longe. Então eu vim aqui compartilhar as experiências, que não foram muitas e desmentir alguns boatos feitos pelo professores. 1- "Vocês vão ver na faculdade tudo vai ser mais difícil" - Como experiência própria o primeiro semestre foi bem mais fácil do que eu imaginava todo o meu medo e ansiedade foi criado por essa frase tão escutada no ano anterior; 2- "Aproveitem agora que os professores estão ligando para você que quando chegar na faculdade vocês vão ver" - Tenho quase certeza absoluta que é devido ser o primeiro semestre, mas os professores estavam sempre lá quando precisávamos, até de vez em quando davam broncas. 3- "Os professores vão querer te destruir no ensino superior" - Os quatro professores que tive esse semestre foram bem amigáveis, cheguei na sala com o pensamento de que iria ser engolida por um mas todos eram bem compromissados. 4- "Tudo vai ser bem diferente" - Realmente foi bem diferente, mas de um jeito melhor do que esperava, até porque finalmente estou me dedicando para alguma coisa que eu realmente queria.

Bom, não sei como vai ser daqui pra frente mas já tenho em minha mente que com toda certeza absoluta que irá piorar um pouco, haha.
Sei que infelizmente ainda tem muitas pessoas sofrendo com problemas psicológicos graves devido a pressão que é causada no Ensino Superior, algo que deveria ser melhor discutido mas é completamente ignorado. Enfim esse ainda é o primeiro semestre, ainda tenho oitos pela frente, compartilhem as suas nos comentários!

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